LA ALIMENTACIÓN DURANTE EL CONFINAMIENTO - 5º Primaria - Sofía V.

Los últimos meses, nuestra vida ha cambiado mucho. Estamos acostumbrados a salir de casa y hacer muchas cosas, y de repente hemos tenido que estar encerrados varios meses.
Es normal que tengamos cambios de humor, y que estemos cansados, e incluso un poco tristes.
Una de las cosas más importantes que debemos cuidar para mejorar nuestra salud mental y física es la alimentación.

Para tener un equilibrio mental y que nuestro cerebro esté activo y despierto, necesitamos activar cuatro neurotransmisores en nuestro cuerpo: La dopamina, la acetilcolina, la serotonina, y el gaba.

La dopamina nos ayuda a mantenernos despiertos y activos. Para activar la producción de dopamina en nuestro cuerpo, es importante comer huevos, carne o jamón, preferentemente durante la mañana. La acetilcolina favorece la creatividad e inspiración. Para conseguir eso es bueno comer proteínas como la carne, el pescado, los frutos secos, y también el germen de trigo.

El tercer neurotransmisor es la serotonina, que es la que nos hace sentir felices. El sésamo, las nueces, y el chocolate negro son alimentos que nos ayudan a producir serotonina.

Y por último el gaba es el neurotransmisor que nos equilibra para que cuando vayamos a dormir tengamos sensación de paz y tranquilidad. Por ejemplo la quinoa es un alimento aconsejable para activar el gaba.

En conclusión podríamos decir que en esta situación excepcional del COVID19, es muy importante llevar una alimentación sana, no tomar mucho azúcar y productos precocinados, hacer ejercicio, y tomar infusiones relajantes para conseguir dormir mejor.

ABRUZZO (Italia)- 5º Primaria-Fernando

¡Hola! he pensado de hablaros sobre mi país Italia. Me voy en centrar particularmente en una región, Abruzzo. He elegido este territorio porque es la zona en la cuál he pasado la mayoría de mis veranos.

Abruzzo se encuentra en el este de Italia. Allí puedes encontrar planura, motañas y mar. La mayoría de la gente va por la playa, por las aguas del mar Adriatico pero estan recomendadas también: las montañas para ir de esquiar o si vais en verano para pasear. Aunque no son muy recomendadas, en las planuras podeis encontrar el parque nacional de Abruzzo donde podrás ver animales que viven en el  bosque y respirar aire libre con tu familia o tus amigos. 

FIESTAS

En Abruzzo hay muchas tradiciones para cada momento particular de el año

Durante la Pasqua en Sulmona hay la MADONNA CHE SCAPPA, por Navidad en Chieti hay la procession desde San Giustino (una Iglesia del pueblo) hasta recorrer todo el pueblo.

Y en Verano hay muchas Sagras (donde la gente come y se devierte mucho) y fiesta de Santos, yo sempre participo en la de Santa Anna, porque se hace en Chieti la ciudad donde mi padre vivía.

COMIDA

Como sabéis los Italalianos siempre hablamos de comida, entonces os recomiendo Arrosticini, Pecorino, y Bruschetta con ajo. Una comida muy sencilla pero super buena. 

Y tambien me gustaría compartir con vosotros una receta que hace mi abuela, que  es Pallotte de Cace e Ove:

Aquí os pongo los ingredientes:

400g de Formaje mixto molados

4 huevos

Un poco de pan molado

400 de passata de tomate

½ de cebolla

Aceite

Albahaca

MOTORISM 5º Primary

Eduardo

Cars are what people like us use to move around the city. A car is normally attractive to how it looks. Today, I’ll be showing different types of cars there are and different models of each type.

Urban car:

Golf 8: A modern, cool, and not too big vehicle that is perfect for the city. The Golf 8 has all these features and that’s why it’s in the list. With 130cv and 214 km/h as its maximum speed, it is a mighty little vehicle.

Urban SUB:

Porsche Cayenne Coupé: An incredible car and in an incredible way, it has to mix modernism, comfort, and sportiness. It can reach a maximum speed of 246km/h and it has an engine of 340cv. It isn’t cheap, but if you ever buy it, it must be worth it.

All-terrain SUB:

Volvo XC60: An almighty car with a design that can be adapted to city roads off-road trail. It can reach a speed of 220km/h and has from 190-408cv depending on the engine that you choose. It can only be described with one word. Perfect.

Sedan:

Audi A7 Sportback: Large, but not too large, fast, but not too fast, amazing, it can’t be more amazing. I’m talking about the Audi A7 Sportback. An engine of 204cv and a maximum speed of 245km/h. It is perfect and you can take it wherever you like.

Sports car:

Porsche 911 Turbo S: And the German company has done it again. Presenting the Porsche 911 turbo S. Incredibly fast and incredibly comfortable, this car can delight anybody. It has, listen carefully, 650cv, a maximum speed of 330km/h and can hit the hundred km/h in 2,7 seconds. A machine like that one may be expensive but it puts on quite a show.

COMO HA AFECTADO EL COVID-19 A PERSONAS CON DIFERENTES PROFESIONES- 5º Primaria - Carlota

El COVID-19 ha afectado a muchas personas con diferentes profesiones, por eso he entrevistado a diferentes personas con distintos trabajos para ver a cuál le ha afectado más y a cuál menos.El trabajo más afectado ha sido el trabajo de Susana Gil que trabaja en una tienda de mobiliario infantil. ¡Le ha afectado con una bajada de ventas de casi el 100%! 

La aviación también ha sido un sector muy afectado ya que por las restricciones del confinamiento no se puede viajar en avión. 

A Pedro de la Rosa, que era piloto de Fórmula 1 y ahora trabaja en presentar programas de televisión de Fórmula 1, también le ha afectado bastante. Pedro dice que aproximadamente se ha reducido su trabajo en un 70%, ya que al no haber carreras de coches que retransmitir, han tenido que hacer un programa de información y entrevistas de carreras que han tenido que grabar desde su casa. 

A Diego López, portero del equipo de fútbol del español también le ha afectado bastante, dice que ha limitado su actividad deportiva y que ha sido muy difícil mantener el tono físico durante tanto tiempo confinado. A la que le ha afectado menos esta situación ha sido a Alejandra Prat que es periodista. Dice que gracias a las redes sociales ha podido hacer algunas acciones publicitarias.

También los he entrevistado para preguntarles si han tenido nuevas oportunidades a nivel profesional o familiar. A nivel profesional ninguna profesión ha tenido nuevas oportunidades, pero Susana Mauri dice que su oportunidad ha sido hacer una pausa …a nivel profesional, Diego López también nos dice que ha aprovechado el confinamiento para seguir las rutinas marcadas por el club a nivel físico… A nivel familiar el impacto ha sido positivo para todos los sectores entrevistados, porque han tenido la oportunidad de hablar más con sus hijos/hijas y estar con su familia.

Pero como siempre hay que buscar el lado positivo de las cosas, este confinamiento nos ha servido para hacer una pausa, pasar más tiempo en familia… Así que, a pesar de la situación, ¡nos ha servido para algo!

Carlota